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想减肥吗?夏季这样瘦身更高效

来源: 编辑:发表时间:2011-05-24

【导读】减肥是兴久不衰的话题,很多MM尝试过无数总方法最后效果都是枉然,想要健康高效瘦身,运动加饮食是最佳的方法,一起来看秀美小编教你夏季如何高效瘦身。 要点1:准确判读自己饥饿程度 减肥关键就是要管住自己的嘴,我们需要通过生理发出的信息做

【导读】减肥是兴久不衰的话题,很多MM尝试过无数总方法最后效果都是枉然,想要健康高效瘦身,运动加饮食是最佳的方法,一起来看秀美小编教你夏季如何高效瘦身。


  要点1:准确判读自己饥饿程度

  减肥关键就是要管住自己的嘴,我们需要通过生理发出的信息做出准确进食的判断。当你感觉有一点点饿的时候,这时是最佳进餐的时间,吃饭最好是八成饱。当你感觉很饿的时候切忌不要暴饮暴食。

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