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日常运动瘦身8大速效方法

来源: 编辑:发表时间:2011-05-24

【导读】运动减肥是一种健康的瘦身方法,可以帮助加快新陈代谢,燃烧脂肪。下面就是秀美小编为你分享的8种最快速有效的瘦身运动。 1、慢跑 法 简单易行的跑步被称作有氧代谢之王,而跑步中的慢跑更是被人们称为 跑。慢跑动作简单,运动量也很容易调整,瘦身

【导读】运动减肥是一种健康的瘦身方法,可以帮助加快新陈代谢,燃烧脂肪。下面就是秀美小编为你分享的8种最快速有效的瘦身运动。

  1、慢跑 法

  简单易行的跑步被称作有氧代谢之王,而跑步中的慢跑更是被人们称为 跑。慢跑动作简单,运动量也很容易调整,瘦身的效果更是显著。

  在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,除了有效健身外,还能 ,从而减少体内脂肪的存储,达到瘦身的效果。

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